Kõigepealt tuleks piirata rafineeritud suhkru tarbimist. lisaks sellele on parem loobuda poest ostetud mahladest, mis samuti sisaldavad väga palju suhkrut.
Valget poleeritud riisi ei tohiks samuti liigselt kasutada, sest see sisaldab märkimisväärses koguses tärklist, mis mõjutab inimese tervist negatiivselt.
Riisi tuleks süüa umbes üks või kaks korda nädalas.
Ka kiirsöögiviljad ei ole organismile kasulikud. Need sisaldavad märkimisväärses koguses süsivesikuid. mis võivad tekitada lühiajalist täiskõhutunnet.
Sprotid ja muud konservid sisaldavad märkimisväärses koguses mitte ainult kahjulikke, vaid ka ohtlikke aineid meie organismile.
Eelkõige sisaldavad sprotid bensopüreeni, mis on kantserogeenne aine, mis tekib kala suitsutamisel.